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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
