News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦公室(shi)里(li)久坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一(yi)些非常簡單動作，但是在做(zuo)這些動作的(de)時候還是...
