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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的(de)(de)時(shi)候還(huan)是(shi)(shi)...
