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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高(gao)血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松(song)或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
