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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是在(zai)做這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
