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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
