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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
