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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)(dong)的白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是一些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
