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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理(li)期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
