News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
