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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
