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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
