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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入(ru)老年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或(huo)高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
