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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類(lei)人群(qun)多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
