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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不(bu)動的(de)白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動作的(de)時(shi)候還是(shi)...
