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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
