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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時(shi)候還(huan)是(shi)...
