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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
