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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再(zai)開始(shi)練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)(jian)單動作適合(he)辦公室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)(jian)單動作，但是在做這些動作的(de)時候還(huan)是...
