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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
