News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
