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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期,或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后,關節退化嚴重(zhong),且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾病,不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白領,或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動作,但是(shi)在(zai)做這些動作的時候還是(shi)...