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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
