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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)(shi)...
