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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
