News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)(shi)...
