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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單動作適(shi)合辦公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動作，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些動作的(de)時(shi)候還是(shi)(shi)...
