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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)(dan)動作適合辦公室(shi)里(li)久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡單(dan)(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動作的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
