初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
News
瑜伽知識
-
23 2019-05
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
