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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是...
