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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
