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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
