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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)(chi)飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的(de)(de)時(shi)候還(huan)是(shi)(shi)...
