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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
