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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里(li)久(jiu)坐(zuo)不動的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
