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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都(dou)是一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)(dong)作的時(shi)候還是...
