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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
