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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非常(chang)簡單(dan)動作，但是在做這些動作的時候還是...
