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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
