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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非(fei)常簡單動作(zuo)(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
