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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有(you)高(gao)血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)(shi)...
