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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始(shi)練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是...
