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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還(huan)是(shi)...
