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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期,或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后,關節退化嚴重,且這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病,不(bu)宜(yi)參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)(de)簡單動作適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動的(de)(de)白(bai)領,或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作,但是(shi)在做這些動作的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...