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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還(huan)是...
