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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高(gao)血(xue)壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)(de)簡(jian)單(dan)動作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
