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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
