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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
