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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合(he)辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動作，但是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
