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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人(ren)(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里(li)久(jiu)坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
